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    February 23

    回见!

    今天难得上来看看大家近况,不错嘛,还是那么滋润。我也是的。过年在家就吃了1顿午饭,天天大鱼大肉、红包多多,养的不成人形了。算了,谁让咱奔四了呢。管它的,爱咋的就咋的,老娘开心就好。就是天气太冷了,天天裹着我压箱底的羽绒服,连睡觉还盖着。离开南京快2年了,不知是在厦门呆久了还是老了,在家居然超级怕冷,想当年在南京化雪也没那么怕冷啊。亲戚都说今年要是留南京就回不了家了。哈哈,过去时了。
     
    早回来N天了,赖宿舍看着昏天昏夜的碟子,管它什么节的,继续养着身上的肉肉,还是那么FB。哈哈,丢人了,丢老人了。
    MSN被我丢在遗忘的角落,过年打电话给老朋友被臭骂了一顿。仿佛这是记忆,是过去,记载着太多故事。很多时候害怕上来,会变的很感性。
    人是残忍的动物,要学会有选择的生活。哪些是要的, 哪些是该摒弃的,哪些是不得已而为之的,哪些是必须的。。。太多了。
    虽然要开学了,继续我的FB生活——来吧,有课上课、有活接活、有肉照欢、有的照蹦、有钱照花,咱不管三七二十一,切记——我最大。
     
    November 07

    Adaro

    西南太平洋群岛的礁石上 美人鱼吹奏着美丽忧伤的风笛
    甚至比传说还遥远,就在远古的美拉尼西亚人的记忆里,西南太平洋群岛的一片暗黑礁石上,
    Adaro低声吹奏着风笛 美丽而忧伤,,Adaro是一种美人鱼,她们从太阳深处而来 顺着彩虹到达有人的水域,平时消隐在海上龙卷风中,人类不曾遗忘这样一种美人鱼 Adaro..古老而神秘的传说 恬静而美好的事物,琴弦轻缓拨动着 圆润清新的人声颂咏着..
    Es Ist Ein Schnee Gefallen
    Es ist ein Schnee gefallen
    Und es ist noch nit Zeit
    Man wirft mich mit den Ballen
    Der Weg ist mir verschneit.
    Mein Haus hat keinen Giebel
    Es ist mir worden alt
    Zerbrochen sind die Riegel
    Mein Stublein ist mir kalt.
    Ach Lieb, laß dich's erbarmen
    Daß ich so elend bin
    Und schleuß mich in dein Arme!
    So fährt der Winter hin.

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    October 12

    心路!

    我们每天都在赶路,一步步走过来,觉得该给自己以前的路做个剪切了,这样才会完全.
    生命中总有许多来来往往的人,就像我们走路时马路上的那些过客。有时与我们背道而行,也有与我们走向同一个方向的。

    与我们背道而行的,也许我们转瞬既忘,岁月的风,会把他们吹到我们记忆的边缘,甚至是我们的记忆之外。也许,在生命中的某一天,我们还会偶尔地想起一些模糊的影子来,但是也只是偶尔地想一下而已。他们在我们身后,已离我们越来越远。即使他们因为什么原因又重新折回来。可因为我们已经相隔得太远,也早已无法追得上。
      
    那些与我们同行的,有的与我们擦肩而过,有的也许会陪我们走一段距离。但时间都不会太长,人生的道路上岔道太多,在每一个路口,我们都会有不同的选择。你选择了这条路,他选择了那条路,于是分道扬镳。新的道路上,当然还会有新的同行者,可也同样还会有新的岔路口。
     
    也许,我们选择的本该是另一个路口,可是已经不能回头了,我们只能沿着这条我们并不想选择的路走下去。漫漫长路,只好一个人重新上路。沿路的风景,也许好长时间不能好好欣赏。
     
    其实,更多的是陪我们走过一小段距离的人,那是我们的朋友,我们感谢他们。他们陪我们度过了某一个难关,或者仅仅在一段风景不错的路段上,他们同我们一起笑了一会儿。人生的路上有风有雨,有沟有坎,还有一些能吃人的豺狼虎豹。因为有了他们,我们就感觉自己不老,走多远的路,也不会太累。
      
    我们就这样走着,那么长的人生岁月,竟然一晃眼就过去了大段。站在人生的终点站,我们会回过头来,阳光暖暖地照着,风微微地吹着,身边来来往往的人,有多少是擦肩而过,有多少是刻骨铭心,都已无所谓,他们只不过是我们人生中的一个片断而已,人生的大部分路途,还是我们自己走下来的。
      
    泪就这样干了,故事就这样完了,再也没有下一条人生的路可以供我们走了。那么只好就此挥挥手,化做一缕风,散在路途中.....

    October 07

    面具!

    生活有时候是需要虚伪的。正如《夜宴》里,婉后对王子说:最高境界的表演,是把自己的脸变成面具。 只是总学不会这种本事。 越人歌曲调凄婉且无奈,有时候觉得活在这个世界上好辛苦。每个人都有光鲜的一面,也有不为人知的失落和无奈。每个人都有多个面具,在不同的场合,不同的时期,面对不同的人,可以带着不同的面具。不过,有的人或许没有面具,那是表里如一的人;而有的人则是千面人,如演员一半,时刻想着下个角色的面具。也许是大家都很自私吧,怕被拒绝,怕受伤害,怕失去,怕得不到,怕的太多太多了,以至不得不将自己的心小心翼翼的包裹起来,收藏妥当,当然,戴面具的生活好累的。生活中的人们为什么要戴面具呢?做真实的自己不是很好吗? 也许是生活逼的,没办法呀,其实谁愿意戴面具呢??? 无法选择生活的时候,就好好的享受生活吧!

    希望我的朋友们在一生中有用不完的钱,以后的日子风和日丽,风调雨顺,平时经常有人给你送花,有人逗你玩,想K谁就K谁,在你最需要的时候有朋友陪,没事时听听歌,寂寞时和朋友聊聊,有时间时和朋友一起 … … … … ,还要记得常常运动,有个棒棒的身体,遇事别烦,这样你就会永远年轻,天天好心情!
     
    October 04

    都过去了!

    生活虽然不太如愿,没有那么顺利,但一切都会过去,一定要放平、放淡。
    海纳百川,有容乃大。面朝大海,春暖花开!
    瞧,幸福在招手了,快了,就快了!
    September 23

    归来记!

         终于结束了漫长的在外游荡,回到了所在的孤寂小岛。 真的很累,虽然痛定快乐着,厦门的太阳还是那么刺眼,天气还是那么炎热。拖着我那重重的行李,看着熟悉又陌生的城市,体味着淡淡的苦涩。
         该睡了,虽然有点失眠,但我确实该休息了。我该好好调整下自己,来迎接新的角色和生活。
    *待续
    July 12

    成仙记!

    人生三十而立,四十而不惑。三十岁前全部是加法,感情、事业、学历、人际关系、朋友,所有的加起来;到了四十岁,便是减法,将不是你心灵可以得到满足的东西和人尽量舍弃,这样会轻松很多。很多人活着要承担太多的责任,如同枷锁,你脱不掉,挣不开,就象为别人而活。真的好辛苦。

     

     有一间庙,上面有一尊花岗石雕成的佛,有很多人参拜。通往佛像,要经过很多石级,也是花岗石做成的。经过几十年,石级的花岗石深深不忿说:为什么我们要被人踩着去参拜你?佛说:你不过被割四刀,而我经过千刀万剐,才成为佛的开关。这个故事看来很简单,但很有道理。人要经过能人所不能的经历,才能达到被人欣赏的境界。

     
    经历是财富,我懂,但有些财富是要付出代价才能有的,我宁愿不要。就象“成仙”,我快了,真的快了,如同形尸走肉,在沙漠中行走。那是一堵坚硬的围墙,开始是木头,变砖墙,变石头,都快变成花岗岩了。它如同鸿沟,分隔着内与外,世界和我。希望在将来的岁月里,也许平平淡淡才是真,没有人知道下一秒会是怎样,人生的长度有限,阔度无限,丰富些、精彩些固然是好,但有些东西不是所有人都能够承受的,也愿意去承受的。
    July 10

    我要回来了。

    最近好忙,都是无聊的课,简单的重复,漫长无期。忙里偷闲,计划着我的暑假生活。期待ING...

    今天算了下,历时2个半月,跑遍中国大江南北,一共10个城市。从来没有一下去过这么多的地方,估计是黑瘦黑瘦的回来了。虽然我不想,但是能瘦下来就好,希望如此了。还有一个就是要回南京,不知道怎么搞的,特想念南京的朋友,不知道一年来大家可好,终于可以回去看看大家了。。。回头看看,自己写了什么,流水帐呀。

    ^_^,下次再来锄草把,睡了,明天还要上课。

    June 11

    月志

    月志

    前些天看了金博的日志,她结束了一段插曲,决定放弃了。女人,还是太注重感情的动物,很多东西真的很难释怀,虽然是过客,但是要我们做的那么毅然决然,还是很难。

    我也一样,逃不了宿命。这么多天了,不敢上来写。当我知道后,低弥了许久,还是不能完全释然。但我没有哭,我告诉自己要坚强,要活的更好。所以那天突然有把自己嫁了的念头。好朋友也劝自己,抓住眼前人,珍惜现在。我是很久没想这些问题了,很多时候真的也不愿意去想。只是觉得自己在厦门很浮躁,都快1年了,但觉得还没有安定下来的感觉。每天即使很忙碌,也是觉得是行尸走肉般的状态,没有实际的意义。也许我真该是考虑的时候了,过些实际的生活,也许这样我才能真正的安定下来。但是还是怕怕,感觉有堵很厚的围墙,在阻隔着我和外面的世界,不知是进还是退,是攻还是守。不过现在想通了,生活就是选择,就看我们愿意去过什么生活了,一旦决定了,就要义无返顾的走下去,不能回头了。勇敢地往前看,幸福就在一念之差。期待ING。。。

    May 09

    5,1长假结束,天天长假!

    5,1长假终于结束了,接活/休息.哪都没去。很想出去旅游,但想到那人山人海的场面就害怕。所以还是本分点把,人家放假我休息,我放假来别人忙才好。看到朋友们的日志,每个人都过着自己的生活,还是过得实在就好。
    昨天去参加1个同事的婚礼,据说男方是2婚,女方属于大龄了但有钱。我们估计是女方要个名分,毕竟人一辈子就那么一次。这是我到厦门第3次参加婚礼了。已经没有了第一次那种别样的心态了,看来自己是真的平静了,很淡然的感觉。看着他们幸福的样子,真的为他们祝福,希望天下有情人都能终成眷属。
    去参加婚礼前,参加了个小型的高中同学聚会。4个女人,坐在湖边的书吧2楼阳台,微风徐徐。真的很美,当我在湖边漫步时,被附近的氛围感染了。傍晚,夕下,湖边,垂柳,别墅,书吧,甜点,真的很美。一排别墅改成的茶吧,2排停放的名牌跑车,悠闲的人们在享受着长假的最后一天,那种悠闲的氛围让人难以忘怀,厦门那慵懒的状态到了及至。我们找了个书吧坐下,甜美的果汁、诱人的提拉米苏,漫漫谈着自己最近的状态。觉得虽然慵散,但很恬静,一种淡淡的美。看来自己还是没有融进厦门这个城市,直到今天我才真正体会到厦门的美,(老是在埋怨厦门)。但觉得这种美,不宜长期体会,特别是现在的我,偶尔奢侈下还是可以的。聊天的闲余,有了比较。其中一个女孩也是我本科的同学,她来厦门4年了,相比之下她比我适合厦门。以前在南京,她无故的虚胖,一回来就好,。而我正好相反,回福建就不太适应,到现在快1年了还没适应过来,常无故的生病,比在南京还勤。5,1带家人进岛,就觉得自己是外乡人到厦门来旅游,对这个城市没有一种家的感觉。(今年暑假我回南京,我估计会有回家的感觉)所以今天特别想回南京,网上见到老朋友就说我要回去,特想她们了。可能我习惯了南京的一切,在那呆的太久了,真的觉得自己已经是那的一员了。常常觉得自己还是暂时回家乡,不久还要回去一样。
    好了,想归想,事还是要做的,无论身在何处,过得好就好。昨天干了通宵,今天见了业主,又要开始我的漫漫长路了。很久没有这样了,有了以前在学校的干劲,继续充实我的生活把。即使少了一些东西,但我们一样可以过得那么潇洒,有种别样的风味。
    March 31

    来锄草啦!

    翻开自己的日志,又是一个月了,快成了月志了.是该上来锄草啦.
    时间过的很快,转眼又到月底.偶尔回顾下生活,很丰富,但是感觉还是缺了点什么似的.每天都安排的很满,过的很滋润.比如FB,看电影,练瑜珈,跳操,爬山,泡温泉,吃烧烤,喝酒,打桌球,逛街,骑车,听海.太多了.说不完了.觉得自己过得很奢侈.要减肥是越减越肥.所以决定接下来得专心上课了,,哪都不去了.可能还会到周边的城市去上课,带上本本,空余时间学东西.周末再跑回来上函授,.虽然辛苦点,但应该会很充实.我得激发下自己了.加油把.
    晚上看了金博的日志,很为她高兴,我们大家都在寻觅,只是迟早的事吧.看来大家在远方都过的不错.想你们了,再过几个月我就回去看你们.再踏上那片故土,应该是个崭新的我了.话说回来,寻觅的路程有时很艰辛.其实要求真的很低,稍微一些温暖,就会特别窝心.但却少的可怜.人家说要来的东西不甜,或者是以前给泡的甜惯了,有时候会想念,会渴望,会孤单,会寂寞.虽然是转瞬即逝,有时却会很低落.算了,还是过自己的,这东西强求不来,不苛求什么,只希望旅途不要太漫长,别太艰辛就好了.
    好了,该睡了,晚上打球累死了,厦门的热不是人过的.晚上感冒了还去吃烧烤,没的命了,吃药,睡觉.大家好梦.
    February 26

    回厦门!

         新年生活刚刚结束,就匆忙回到了厦门。离开学还早,集美的街上相当的冷清。宿舍也是一样,几乎是空空如也。再加上没有网络就更觉得冷清,连以前的朋友都感觉不在身边了。早早的关门看片,来享受这独自的轻松。真的感觉自己大了,过年这么久,觉得好漫长,好无聊。除了吃还是吃,要不就是走亲戚,连很少打的麻将都成了奢侈活动。所以决定明年一定要出去旅游了,不管是和家人还是朋友还是自己一个人,要去圆自己的一个梦。不顾家人的反对,最后还是早早地回到了厦门,虽然是一个人,但很自在;虽然不喜欢这个地方,但起码有个新的开始。好了,新年新气象,有个好的开始吧,做个用功的好孩子吧。继续开始我的小活,让我的小资生活继续丰富多彩吧!
    January 21

    弦子 - 沿海地带

    空荡荡的月台

    入秋微凉的海

    微风把脚下的树叶都吹开

    火车就要出发催促我快离开

    我的心已超载

    你不了解的爱

    当失望逐渐将一切都掩埋

    没想到害怕更真实存在

    在沿海地带放逐我的爱

    孤单也很精采

    我相信我们都有该去的未来

    不该在原地徘徊

    我其实很明白

    梦醒了就不在

    只是还挣扎着不让他离开

    紧紧抓着的也都是空白

    在沿海地带我远远离开

    要更自由自在

    不要我的心随着大厅的钟摆

    停留在原地感慨
    January 14

    淡淡的女人!

    淡淡的女人精神被一种淡然、从容、柔和的氛围所包围。淡淡的风、淡淡的云伴随的是淡淡的梦、淡淡的情,不再有年少时的无病呻吟。这时的女人更像一杯清茶,“落花无言,人淡如菊”,煎茶闻香,养心颐性。

     

     淡然的女人崇尚简单的生活,淡淡地来,淡淡地去,少而又少的出头露面换来的是灵性的清净,对人生、对社会的宽容和不苛求,得到的是自己内心的宁静和有条不紊。淡然的女人对工作和事业努力着,兢兢业业着,足以维持体面,但不忘乎所以,女强人不是她们,因为她们知道,人生需要执著,但更重要的还是随缘。简单地活着,善良、率直、坦荡,就使女人有时间和心情去品评人生的况味,享受人生的乐趣。滚滚红尘中,淡然的女人拒绝练就那种江湖油滑的性格,爱自己胜过爱一切人。淡然的女人会在世事的牵累、终日的忙碌中,偷出空闲,修饰自己滋养自己,用自己淡然的心境去呵护秀发,呈现出来的是清晨阳光般的笑容,端庄的气度,深厚的内涵。

     

      白日的尘埃落定,淡淡女人会读一点书,看一段散文,修复日渐粗粝的灵魂,使自己依然温婉和悦。江湖之中,放达宽厚,修炼从容的情态,健康的心智。

     

      淡然的女人知道,爱恨情仇,恩怨得失,虽无法忘记,但可以宽宥,把沧桑隐藏在心底。

     

      淡然的女人像秋叶般的静美,淡淡地来,淡淡地去,淡淡地相处,给人以宁静,给人以淡淡的欲望,活得简单而有味道。这种淡然实在是一种人生难以企及的境界。

     

        淡淡的女人,如丛中不争艳的蔷薇,散发着迷人的幽香。

    December 24

    merry christmas!

         这是我到厦门后的第一个圣诞节,日子过的真快。离开那段日子要一年了,回头看自己长大了很多,很欣慰!总算没有白付出。已经3年没好好过新年了,生病、受伤,太多事了,说白了还真害怕。怕自己会挨不过去,特别是日子越近越是担心。可是看看我现在身边新的朋友,有那么多爱我的人,我会好的,一定会好的。过个好年,新年新气象。HAPPY START,HAPPY  ENDING!
         不说这些伤感的,说开心的把。虽然最近过的很累,状态不太好,但我会让自己过的很开心,活动多多。哈哈。昨天就去看了画展,放风筝,疯狂逛街,最后还去洗脚。FB的把。最开心的还是放风筝。风筝是我朋友的,很大,出口的货。大家估计没放过,是2条线的哦,可以自己控制方向,可以转圈,可以平行放飞,甚至把我提着跑,是它放我不是我放它。是在海边放的,风很大。(就是在今年办中秋晚会的草坪上放的)。天很兰,云很白,乘着海风放起来了。刚开始就是不行,试了2次终于起来了。还挺难的,因为2线放的不习惯,左右手一手一根线,拉左手他就往右转。可惜我还不会让它转圈,你往左转了多少也要往右转多少回来,要不线会缠绕起来的。下次估计就可以了。吹着海风,听着风筝忽忽的响声,疯狂的奔跑,很开心,真的很放开。一切都烟消云散了,变的不再重要,即使有线牵拌着,它一样可以飞的很高,飞的很开心。很多时候还是它在控制人,牵着人跑,如果力量够大,风够强。昨天风不是很大了,要不我要给它带走了,我的脚已经离地了。我倒希望真给带走,随风而逝,那能多好呀。还要提的是,我昨天穿着高跟鞋去的,忘记要放风筝了。到了草坪上跟就往下陷。干脆脱了,但是脚可受罪了,踩着跟针扎一样。但是当放起来就忘记了一切的疼痛,反而跑的更开心了,没有束缚,没有牵拌。走的时候一看,脚底黑的跟锅底一样,哈哈没办法了。最后要走了,我对风筝喊,要回家了,下次再带它来。它还真舍不得走,很久没出来放风了,就是不下来,后来我只好跟朋友说你放手把,让它自己飞把,我去找它回来。当他放手的一刹那,它飞了,飞的更高更远了。真的很开心,虽然脚很疼,手臂很酸,腿很累,口很渴,但是很值得。感觉自己已经变成了风筝。其实已经是风筝了,不可以象风那样自由的飞,有太多的牵拌和责任,但是只要有风做伴,应该一样可以飞的很高,很远的。(看照片)
        
      风筝
          当风筝遇上风即使快乐的痛
          仍能乘着狂风
          就算哭仍然流露着笑容
          谁能留在微风
          不必管我的轻重
          擦过天空倦极也不痛
          如何地痛,仍然学会英勇
          哭过,更欢容,不用计较轻重,
          有谁这样勇,不管吹得多痛,
          狂风里也活得英勇,不分轻重不怕沿路跌碰,
          会枯萎都只因收过花,有痛苦都只因拥有吧!

    :)
         
    November 11

    转:送给那些要减肥的MM(仅供参考)

    前几天在这期的<<健康之友>>上看到一篇关于土豆减肥的文章,鉴于本人非常喜欢吃土豆,于是亲身体验了一下,没有想到,一周以后一称体重,居然真的瘦了4斤,开始还不大相信自己的眼睛,以为是家里的称坏掉了,结果连续跑了N多个地方称了又称,最后不由狂笑:"我真的瘦了!!"

         关于土豆减肥的方法其实超级简单:只要注意将土豆做主食,而不是做菜品来食用就大功告成了!

        可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼(当然,如果你坚持要吃炸薯条,我就劝你干脆忘了我这个土豆减肥法吧!),每日坚持一餐只吃土豆,长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效呢!

    因为本人比较懒惰,所以一直采用的方法就是,每天晚上煮一个土豆,(注意:不是说全天只吃一个土豆啊!只是晚餐的时候吃白水煮土豆,白天两顿按正常吃就可以,不然,一天就吃一个土豆很容易出人命的!)吃完以后在出去散个步,一周以后,就轻轻松松的瘦了4斤,说到这里,我又忍不住了,我得意的笑,我得意的笑~~

          我准备继续我的土豆减肥法,让自己在这个夏天也做一次窈窕淑女.JMS还在等什么,大家一起来减肥吧!

        

    以下是关于土豆减肥的科学原理:

         别看土豆土里土气不起眼,营养学家却这样劝告减肥者:吃土豆你不必担心脂肪过剩,因为它只含有0.1%的脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的,每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。
         你也不必担心吃土豆营养单纯,有损健康。土豆中的蛋白质在营养价值和保健功能上比黄豆要高。就是人体需要的其它营养素,如碳水化合物、VB、Vc、钙、镁、钾等也都应有尽有,且比米面的营养更全面。土豆的营养价值之高,使美国营养专家断言:“每餐只要吃全脂奶和土豆,便可得到人体需要的全部营养素。”减肥者没有理由认为吃土豆会造成营养不良。
      中餐用土豆作主食的还不多,多数人是当菜吃。为了减肥,就应以土豆当饭,如煮土豆、土豆条或煎土豆饼,每日一餐,坚持吃下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益。

    新添加一些关于土豆的吃法:

    把土豆洗净,煮熟.自己调个小料就OK了.

    辣椒少许,醋,酱油,味精,糖少许,调匀后沾食.

    如果懒惰不想自己调的,沾点蚝油吃也很不错哦!

    有MM问可否用油炸,我想还是不要了吧!油炸食品对身体不好,而且热量很高呢!

          又是7天过去了,今天再度量量我的体重吧!

          再次成功减掉3斤哦!比上周少减了1斤,估计是因为昨天没有抵住火锅的诱惑.和同事一起拼了一次火锅自助的缘故吧!但是明显感觉到,实力不如以前,吃到一定分量,就再也吃不动了.

          另外,如果MM们有时间,可以每周去两次游泳馆,对塑造美丽身形很有帮助哦!

         注意:去游泳馆一定要认真的游上几百米,不要以为只是泡在水里脂肪就可以自动燃烧哦!

        还有还有,由于配合游泳,在这个减肥过程中,胸部不但没有减小,反而大了,现在已经正式升级到B杯了!

          最近消失了一段时间,因为我遇到了和很多减肥中的MM一样的问题,减肥平台期.

          体重开始停止不前,科学的讲,那是因为身体已经对你现在的减肥模式形成了习惯,所以,让我们稍做改动,将

     我们的减肥进行到底吧!

       下面是我一周的减肥食谱,与大家共同分享一下.

        周一

       早餐:白水土豆一个,加脱脂牛奶一杯

        午餐:50克米饭+一份凉拌蔬菜+200克酸奶+一个苹果(嘿嘿,不少吧)

       晚餐:两个包子(韭菜鸡蛋)+一份凉拌黄瓜

    零食很惊讶吧!我居然还在减肥的过程中吃零食)其实不过是一只香蕉和一个番茄,在减肥的过程中,也要保证维生素的摄入哦!

        周二

       早餐:1碗紫米粥+白水蛋1个

        午餐:200克鸡肉饭+半份蒜茸生菜+猕猴桃1个

       晚餐:1份土豆沙拉+香蕉1个

    零食:1个桃子+300毫升的脱脂牛奶

    周三

    早餐:1个芝麻烧饼+1个茶叶蛋

     午餐:1个肉夹馍+1份凉拌海带丝

     晚餐:1条煎平鱼+半棵菜花

    零食:200克酸奶,10颗红枣

    周四

    早餐:1杯豆浆+2片面包

    午餐:1个白水土豆+250克金枪鱼罐头

    晚餐:1小碗米饭+凉拌藕丝+5片西瓜

    零食:1个苹果+300克脱脂牛奶

    周五

    早餐:1个小牛角面包+1杯无糖橙汁

    午餐:1份鸡丝沙拉+1小盒草莓酸奶

    晚餐:1个白水土豆+1份水果沙拉

    零食:1块黑巧克力+300克脱脂奶

    周六

    早餐:2个豆沙包+1碗绿豆汤

    午餐:50克烙饼+2片火腿+1个梨

    晚餐:1个白水土豆+200克炒青菜

    零食:1根香蕉+300克脱脂奶

    周日

    早餐:1块蛋糕+1杯无糖酸奶

    午餐:10个菜肉饺子+1份凉拌西红柿

    晚餐:1个白水土豆+1杯葡萄酒

    零食:300克脱脂奶+20颗樱桃

    算起来这个帖子发了2个月了,我现在的体重已经成功的由128斤减到了106斤.很是满意啊!已经可以挑战露脐的YY了,嘿嘿.

    因为属于健康减肥,没有夹杂任何减肥药物,并且坚持每周游泳1-2次,所以这20多斤减的非常的轻松,并且身上的皮肤有没有松弛,面色红润呢!!

    不断有MM来向我咨询土豆减肥的方法,不知道有没有MM和我一样减肥成功呢?有的话麻烦告诉我一下呀!

    谢谢!

    COMING BACK!

         终于回来了,我太久没上了,刚从黄山回来没几天。真的很过瘾。每天9点多出去看看学生,就回去吃饭了,下午4点再出门,晚上打桌球、吃饭、吃烧烤、喝酒。日子真是过的太快了,出去20天,马上就好了。本想去减肥的,没想到反而去养猪了。郁闷呀,,,算了,日子过的爽了再说了。发现出差真的很好,还有的赚,也交了很多新朋友,学了很多新东西,收获多多,当然还有肥肉拉,还有一腿的伤疤(在那虫子过敏,给咬的一个字“惨”)不过我是追求过程的人,不在乎结果,只要当前过的滋润就好。
         说说那的情况把。住了宏村4天,人贼多,而且很挤,学生根本不能画,当地居民还霸道,根本就让你画。商业气氛太浓了,全是商品,不过倒是很便宜。还有的玩。学生看到实战CS,最后一天专门去打了半天。穿了一身迷彩,拿着枪,分成2对,在半山打了起来。好过瘾,COOL弊了。就是衣服太厚,我们就象洗了桑拿一样。而且子弹打了好疼哦,我的手就中了1弹,那是因为我狂打学生的,他就回打我了。其中一场打抓迷藏,7个人任是没找到我,我们获胜。(下礼拜发照片,看看我们的好样)后来就去了西递,呆了很久。那还是很适合画画的,人少,相对很集中。就是写生的学生狂多,走到哪都是学生。周边的也走了不少,不过都是跟其他老师去的。还是很不错的。不过看多了也就大同小异了。本来还想去江西的,但是我带的是民办学院的,学生都是娇生惯养的,伙食稍微差点就不吃了,自己出去开火,还嫌没肉吃,说回去要全天吃肉1个月。又嫌弃那的住宿不好,被单脏,就自己买的床单,另外铺。现在的孩子呀,一点苦都不能吃,见到我就跟我提意见。呆了几天又呆不下去了,就要带他们去玩玩。最后几天去的黄山,起码去过安徽了。天气不错,有太阳,没下雨。1个男生负责1个女生,大部分都爬了天都峰了,跟我一组的那个男生死活不去,我也累了,就走莲花峰了。我倒是其他都走了,看来只能下次去了。回来他们都是天都怎么的好呀,险呀。算了,我过年全家再去,去看雪,一定不同的。回来本来只要1个小时下山的,我却花了3个半小时等的缆车。早知道这样的话,打死也不等。宁愿腿发抖,也不会等的,还不是想有公费嘛5555第二天回到旅馆,好多挂了,成了老头老太了。我倒还好,没什么感觉。
          本来想回来是去南京的,还可以报销,还有补贴。但是学生不让我走,没办法,只好一起走了。在车上,正好是我的生日。他们给我买的蛋糕,有那么多人给我过生日,也算值得了。当然给砸了蛋糕,很久没有这样过生日了,弄的全身都是,他们还是小,发现跟他们在一起觉得自己变年轻了。哈哈。奔3的人拉,,,
         好了,先这样把,有空再写把,累了,连熬了3个晚上了,自己居然还这么强,佩服。就是脸不能要了,算了,无所谓了。过的开心就好,我现在就是这么想的。不勺了,最后愿所有在做美梦的朋友活的滋润,过的舒心哦。真的好想大家。
         
    October 13

    ME终于现身了,离开网络太久了。

    因为住的地方暂时还没有网络,所以很久没上来了。看到大家的日志,大家都在成张长,变化。新的环境,新的状态,我们都不再是过去的自己了。我也一样。常常整理自己,才发现自己是真的长大了,真的可以挥手过去,昂首阔步往前进了。对人,对事,居然是出奇的平静和理性(都快不认识自己了)。这样很好,我喜欢,才是真正的自己。有了好的开端就好,每天都那么开心,天天牙齿晒太阳哦。(这儿天气暴热,到现在10月中了,还是炎阳高照,象夏天那样炎热。)日子是过的很滋润,无忧无虑。虽然过的很好,但是日子好了人也有担心的。可能是厦门这个城市的原因。旅游城市,适合养老,不适合发展,所以现在有点懒懒的。我害怕过这样的日子,人没有了奋斗的激情,害怕过几年就去“相夫教子”了。所以想离开这了,去上海、南京,想回去了。那样也许会辛苦些,但是日子会很充实,五光十色。也许把,再怎么打算,先把路走好了再说,一步一个脚印,一切都会如愿的。
    下个礼拜带学生去黄山写生了,就当公费旅游了。其实就是。出去旅游也好,换换环境了。离大家越来越近了,可惜要把学生安全带回去,要不就可以去看大家了。再说了,有机会就去。
    (明天发照片给大家,顺便做做广告,欢迎大家来玩呀。)
    September 10

    游记2

    很多天没写了,但游玩的劲头还没退去,其实让人有点期盼、有点留念也好,让我们在闲暇的时候还有值得回味的东西。
    小休息了后,我们开始了桂林之行的重点——漓江游和阳朔游。起了大早,一阵颠簸后终于到了一个小镇,先是要徒步到江边。沿着山间小路行走,路旁是稻田、果树,背景是桂林的青山绿水,很田园、很惬意。终于到了码头,登上了竹筏。4人一排,有遮阳伞,竹筏中间垫高防止游客脚弄湿(比武夷山的竹筏更人性化)。竹筏头尾是撑夫和导游,这样就开始了我们的漓江游。顺着漓江向下游,真的是人在画中游的感觉,那天正好是阴天,绿水+青山+灰白的天空=(一幅变化的)水墨画。而且桂林的山很奇怪,是拔地而起的,基本上是独立的山峰,主要是石头山,在石缝中夹杂着绿树,有别样的风味。(导游说桂林几千年前是一片大海,后来是地壳运动,才起了这么多石山。)象我这样看惯了家乡连绵起伏的土山,喜欢至极。再看看漓江的水,很清澈,能看见江底。中途我们导游直接跳入江中,跟着竹筏游,累了就上来坐在船头,腿放在江中游。你看桂林人特黑,特壮,都是在漓江游泳的结果。我是不敢再拍水了,记得当年我游九曲溪的时候,就是贪凉,把水拍身上,结果第二天就发烧,最后被关在旅社,别人出去玩了。(插播个广告,大家有空可以来福建的武夷山玩,也很不错的噢。我有很多年没去了,正好一起)顺江而下,到了九马画山,硬是找不出来,据说是周总理先看出来的。自然山水玩的是抽象派。之后到了二十元人民币背面的桂林山水,很壮观,比画更美。我们游了3个多小时,都差点睡着了,因为太舒服了,正好又赶上了午休。上了岸,我们到了新坪。另外2个MM去漂流了,据说很刺激。因为我有我妹在,算了,下次再去把。
    又是一阵颠簸,我们终于到了阳朔。到处是老外,很繁荣的样子。真羡慕桂林的人,到了周末就可以到阳朔来度假,那不是一般二般的舒服。古朴的西街、繁荣的夜市、热闹的酒吧、惬意的生活状态,都给人留下了深刻的印象。这到处都是老外,甚至比国人还多。而且他们很多都是举家过来,住个几个月,来享受这的一切。我们因为是自助游,所以很轻松。路程安排的很随意,不需要赶时间。先是享受这的美食,晚餐是这的特色-啤酒鱼、腐乳空心菜、南瓜花。到了这我的减肥计划是彻底泡汤了,不过美食当前,真的是顶不住诱惑呀。(要留口水拉,大家千万别介意)吃个死撑,走出来已是华灯初上,别有风味,它不是江南的小镇,也有很多商业的东西,但享受的是那种对生活的态度、怡然的状态。开始逛街,这的店挺特色的,很多民族的东西,相对来说挺贵的,一般都宰外国人。我们问的话店主还不爱答礼呢。好东西还是要滔嘛,我们连逛了2个晚上,累的是腿抽筋,为了钱包,为了喜欢,牺牲一点没什么关系拉。还有就是很多民族手工艺的东西,刺绣、铜器、雕塑、木雕、面具、木偶等等,太多了,很喜欢,可惜呀。算了,看看把,量力而为了。逛到很累了,就躲到酒吧休息了。这的酒吧气氛很好,跟1912、新天地是完全不一样的风格。大多是由民居改造的,很小,但很温馨。当然也有那种很OPEN、很HIGH的吧。我们去的是当地的吧,叫如果吧。一楼闹点,二、三楼自己选择。全是那种古式木制家具,地板也是,很老,踩上去闷闷响,我喜欢。要了杯鸡尾酒,叫“如果”,让人如有所思。又逛了几家,只是小坐了会,很晚才回到旅馆,大家还是没是睡,难得到这样的地方,很晚了还跑出去吃烧烤。人就是这样,不太容易满足。第二天起的晚了,我们的早餐点了西餐,倚在餐馆二楼的围廊上,看着古街上人来人往的。阳光斜射下来,印在扎染的桌布上,摇晃着藤椅,喝着咖啡,好不惬意,真希望那一刻能留驻。我们呆了很久,看这每个人的脸上都是很平静的神态,很享受,很安逸,就象是生活在这的一样。
    下午是骑山地车,(这到处都能租到,才5元一天,还有电驴等)绕着山路骑,很锻炼人的体力。我们骑了5个小时,绕了阳朔一周,到旅馆都快虚脱了,主要中间走了一些冤枉路,也不是很熟,再加上没有经验,我的背都给晒的脱皮了。回到旅馆一看,硬是晒出衣服的印子,成了菲女,黑妹了。所以下次一定要全部武装,只留2个眼睛才行。小息到晚上,我们又出去了,还是西街,买了张艺谋的“刘三姐印象”回去欣赏把,还买了些礼物什么的,大包小包的,旅游嘛,都是这样。最后我们还不忘去酒吧再逛了逛。这回我们去的是有乐队的丁丁吧。店主喜欢丁丁,店内什么都和丁丁有关。灯具、杯子、店员的T恤、天花板、供翻阅的连环画等等,现场的乐队很不错。中途有广东的游客,自己上台即兴演出,那个女的很放开,唱的也不错。印象最深刻的是,唱的上海滩,拿了老长的卫生纸绕在脖子上当白围巾,很深情的对唱,每个到这来的客人都很随意,吹哨的,鼓掌的,现场的气氛达到高潮。我们都舍不得走了,真希望能住在那,才能更好的享受。完了,人变懒了。但是如果工作了很久,真的很适合去那,你能够很好放松自己,没有人认识你,不需要承当那么多,你可以放开那些所谓的枷锁,可以什么都不想的去享受生活。
    写了好多,下次再写把,让我们好好享受生活的每一天,尽管有太多的不如意,但一定要有梦想,让自己插上翅膀,任意翱翔。
    September 02

    游记1

      经过好十几个小时的奔波,终于到南昌了.(福建到桂林居然没有直达的,要到南昌转车)一下车,民工那么多呀,非常的拥挤。整个城市象蒙了一层碳粉一样,黑黑的,旧旧的,很难受,很不喜欢。人是出奇的多,但唯一的印象就是店多,而且狂打折。走到哪都是打折,就连阿迪、耐克都打的很低,更别说服装了。真不知道南昌人是有钱呀,还是什么,怎么店比浙江还多。我们就5个小时的时间,除了吃饭购吃的外,我还疯狂了一把。无奈,还是控制不了自己呀。可怜的人,现在真的是欠了一屁股的债,只能慢慢还了。
         又经过十几个小时的奔波,终于到了传说中的桂林。真的是名不虚传。青山、绿水,真的是人在画中游。放下行李,不顾辛苦,就奔到了市中心,逛了逛,晚上看到了亚洲最大的人工瀑布。很壮观,象水帘,一泻千里,有时缓有时急。据说是政府投资的,一次要花费3万。看完已经晚上9点多了,现在正是旅游旺季,到处都是人,长长的夜市挤满了外地的游客,我们只能走马观花,下次再来了。到家都快虚脱了,太累了,再加上白天的周车,就当减肥了,这就是旅游的代价。
         第二天去了古镇兴安,没什么特别,一般把。游了中国最古老的运河之一——灵渠。除了优美的风景外,就是一些文物古迹了。后来我们还去了冠岩看溶洞,爬古东的瀑布等。我们也是走几天小歇半天,要不真的是太累了。这样比旅行团好,他们安排的太紧,根本就逛不细。不过桂林的好风景都在郊县,要坐很久的车,才能到。市内的景点相对来说较少,听那的导游说,要全部游好桂林周边,起码要一个月,一万才够。我们呢,就挑了几个比较著名的,名副其实的景点走了走,这次就当是认个路,下次再去。
         在桂林这么多天除了玩玩,就是吃吃了。那的第一特色就是桂林米粉,我是吃不习惯。但是那的人狂喜欢吃,每天早饭的毕备,很多店都是排队购买,然后没位置坐,一字排开,蹲在门口吃,也算是一道风景。再有就是烧烤,好的店每天晚上都是爆满。这我还挺喜欢的,跟南京、厦门的不大一样。有海鲜烧烤、鱼、茄子等等,味道狂好,反而不怎么吃烤肉了。那的人喜欢吃辣,但那的辣椒也不是很辣,再配上醋,那个调料是一绝,没有调料还不好吃呢。还吃了田螺干锅、喝油茶等等,多的我都忘了还吃了什么了。印象最深的还是在漓江边吃江鱼。先是过了一座铁链桥,来到漓江边上很有名的鱼馆。条件不是很好,都是自家的房子,江边灌了水泥地,就可以了。去了已经快满座了,那的人会享受呢。我们坐在那,边欣赏这漓江的美景,吹着江风,等着鱼上来。鱼是江里捞上来的,活蹦乱跳的,因为晚到,大鱼都没有了。只能点了小鱼来清炖,很清淡,味道好极了,再加上豆腐和青菜,配上自酿的酸辣酱,真的非常爽。吃的死撑,我们还舍不得走,那时华灯初上,倒影在漓江里,我们的脚边就是江水和水草,一边享受美食还可以戏水。如果愿意还可以和衣跳到江里游泳,很多人这样的。漓江的水是碧绿的,可以看见江底,水也不是很急,也不太凉。要是每天都能如此就好了。
         (晚上去海边游泳,吼吼,待续把)    
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